ダイエット

人類にとって、ダイエットは永遠のテーマです。太っているとどうしても見苦しくなりますし、糖尿病や高血圧など、いわゆる生活習慣病にもかかりやすくなってしまいます。でも、厳しい食事制限や苦しい運動などは誰もやりたくありません。出来ればなるべく楽...

絶対に失敗しないためのダイエットの原則において、ダイエットにおいて重要な原則を説明しました。理屈は単純で「摂取するカロリーよりも消費するカロリーが多ければ痩せる」というだけのことです。ストレッチやその他の運動で消費カロリーを増やし、食事に...